Erwin Tri

Während Rudi und die Jungs sich beim Underwear-Run amüsierten (wo Rudi Bekanntschaft mit Makka machte), spulte ich noch im Sportbecken meine Intervalle neben Caroline Steffen und Faris Al-Sultan (beide regierende Europameister) runter. Irgendwie schon was besonderes aber trotzdem ganz normal hier.





Jetzt werden noch die letzten Vorbereitungen für das Rennen gemacht, wie Reifenwechsel (hatte gestern wie so viele hier einen Platten) usw…….denn morgen ist von 9.00 -12.00 Uhr schon der Rad Check In.
Man macht sich schon immer mehr Gedanken um alles, vor allem, wie wird das Wetter werden (meistens anders wie die Tage zuvor), wie heiß, wie viel Wind, wie hohe Wellen…….. alles egal, man kann eh nichts dran ändern.
Aber trotzdem muss man sich drüber Gedanken machen, um mit allen Situationen gut umgehen zu können.
Die Spannung steigt!!!

Aloha Mahalo


Hier noch ein paar Infos:

Livestream auf www.ironmanlive.com
In der Nacht von Samstag auf Sonntag; Zeit von 0:20 Uhr bis 05:00 Uhr (MEZ)
überträgt der Hessische Rundfunk (HR), nach einer kurzen Zusammenfassung
des bisherigen Renngeschehens, die Entscheidung auf Hawaii live.

Link zum Fototagebuch



Zur Zeit gibt es nicht viel neues zu berichten. Gestern stand die Nationenparade und die Eröffnung der Expo auf dem Programm, schon gewaltig was sich da auf dem Radsektor so tut.
Vom Wetter her passt es momentan auch ganz gut, gestern hatten wir 35 und heute 33 Grad im Schatten, das geht schon.
A bissl beunruhigend ist der hohe Wellengang, es ist zwar ein traumhaftes Schauspiel zum beobachten, aber beim Schwimmen ist das nicht mehr wirklich lustig. Rudi meint: wenn das am Samstag auch so ist, dann muss ich schauen, dass ich den Rückflug noch erwische…………….
Wir haben Brandungswellen von 4-5 Meter, zum Glück schwimmen wir ca. 150m vom Festland entfernt, aber es reicht auch dort noch. Die Schwierigkeit liegt darin, dass man sich schwer orientieren kann, da man die Richtungsbojen nur dann sieht, wenn auf der Welle oben ist. Das ist natürlich für die Sulmseeschwimmer nicht einfach
Heute haben wir uns noch registriert und die Startunterlagen abgeholt. Danach machten wir noch einen kurzen Lauf. Das wars dann auch schon.
Jetzt müssen wir noch unser Steak verdauen, dann geht’s in die Waagrechte.

Link zum Fototagebuch

In der vorigen Woche war es eher noch ruhig in Kona, da hauptsächlich Europäer sich zeitig aklamatisieren. Jetzt haben aber schon viele Amis und Asiaten ihre Tipis hier aufgeschlagen.
Auf der Schwimmstrecke wird es schon richtig eng, wenn nicht gefährlich! Also Kopf immer draußen, dass heute bei hohen Wellengang sehr sehr schwierig war.
Am Alii Drive staut sich schon der Verkehr und in den Ironman Stores stehen die Leute Schlange.
Bei uns wird es jetzt eher ruhiger, denn das harte´Training ist gemacht. Gestern stand noch die 90km Radeinheit von Hawi runter (nördlicher Wendepunkt) auf dem Programm.
Wir fuhren ca. eine Stunde früher in Hawi weg als im Wettkampf, also Profizeitplan, die ja um eine halbe Stunde früher starten. Das Tempo war sehr gut (für diese Zeit würde ich sofort unterschreiben), da der Mumuku Wind um diese Zeit noch nicht so stark bläst.
Heute machten wir nach der Schwimmeinheit nur noch einen kurzen Tempowechsellauf. Jetzt ist vor allem Entspannung mit viel schlafen, Massage usw. angesagt.
Unsere beiden Jungs sind sehr viel unterwegs, vor allem mit dem 290 PS Mietauto, machen viele Fotos von der Gegend u. sind auch sehr viel auf „Shopping Tour“.
Beim Abendessen werden wir heute noch unseren Sportarzt Dr.Horst Grubelnik treffen, der hier im Medicalcenter einen Ärztekongress besucht.

Aloha Mahalo

Heute machten wir einen Badetag an einem wunderschönem Strand, die Suche hat sich wirklich ausgezahlt!!!
Aber zuvor war natürlich pünktlich um 7.00 Uhr das Schwimmtraining angesagt, wo ich heute mal ernsthaft meine Schulter testete. Ich war zwar am Anfang noch sehr ängstlich, hab dann aber schon wieder ein recht gutes Gefühl gehabt und die ersten Belastungstests gut überstanden.
Mit Sonja und Karl Scheier kamen gestern auch unsere ersten Fans auf Hawaii an (machen hier Urlaub), mit die war dann unseren Badetag verbrachten.
Anschließend machten wir dann noch unser Lauftraining, der Puls nimmt schon wieder normale Formen an;-))).
Morgen geht es um 7.00 Uhr mit dem Bus nach Hawii zum nördlichen Wendepunkt, wo wir dann die 90km per Rad (die halbe IM Strecke) testen werden.
Bis morgen,
Aloha

Link zum Picasa Webalbum von Jürgen





………… flimmernder Asphalt, endlose Geraden, man fährt teilweise bergauf schneller als bergab (Mumuku). Spätestens dann weiß man, dass man wieder auf Hawaii angekommen ist. Es ist schon was besonderes hier die heiße Luft einzuatmen und diese einzigartige Umgebung zu genießen. Nachdem wir planmäßig, aber schon sehr müde, am Mittwoch in der Nacht angekommen sind, verlief der Donnerstag sehr ruhig. Es stand nur Rad zusammenbauen, Verpflegung einkaufen (wir haben hier ein großzügige 100m² Wohnung mit Meerblick))))) und kurzes Ausradln am Programm. Am Freitag absolvierten wir dann unser erstes Schwimmtraining im Pazifik, wo wir dann unsere Kärntner Freunde Günter und Stefan (siehe Foto) getroffen haben. Am Nachmittag machten wir dann beim Radtraining Bekanntschaft mit unserem Freund Mumuku, es gibt ihn noch!!! Unsere Jungs Fabian und Jürgen erforschten inzwischen einen einsamen Strand mit unserem Mietwagen Dodge Challenger „290 PS“, wo wir dann morgen unsere Seele baumeln lassen werden. ………bis bald Aloha Mahalo Erwin, Rudi, Jürgen u. Fabian