Ironman Austria 2013 in Klagenfurt
Beim heurigen Ironman in Klagenfurt gab es erstmals 2 Startwellen, da man 3000 Starter zugelassen hatte.
In der ersten Welle waren die 400 schnellsten Amateure und die Profis, 15 Minuten später die zweite Startwelle mit dem Rest.
Es war mein neunter Ironman in Klagenfurt und es war der Beste!!!
Danke an alle Fans, es war einfach ein Wahnsinn wie ihr mich nach vorne getrieben habt und danke an alle die mich dabei unterstützt haben:
Hier mein Rennbericht:
Schwimmen: bei 400 Startern hatte ich geglaubt, dass es keine Schlägerei geben wird, leider ist es anders gekommen. Ich musste mich auf den ersten 200 Metern gleich 3 mal die Brille richten, da ich einiges an Schlägen abbekommen habe. Verlor dabei einiges an Boden. Fand dann aber gleich wieder den Rhythmus und hatte ein ganz gutes Gefühl. Am Ende der Schwimmstrecke kündigten sich wie üblich dann die Wadenkrämpfe an, kam noch gut ans Ufer. Bei der Ausstiegsrampe war es aber dann soweit, Krämpfe in beiden Waden:-( ich schleppte mich zum Absperrgitter wo ich mich dann stützte und fast eine Minute dehnen musste. Also kein guter Anfang…… trotzdem hatte ich mit 57:01 min. eine sehr gute Schwimmzeit.
Rad:
Auf dem Rad fühlte ich mich sofort wohl und hatte gleich von Anfang weg gute Beine. Konnte mich gleich mal von meiner Gruppe absetzen und einige Athleten überholen. Nachdem ich dann über eine Stunde alleine unterwegs war und nach vorne keine Gruppe in Sicht war, war mein Ausreißversuch leider fast umsonst. Nach der ersten Radrunde fuhr ich dann zur Selbstversorger Labestelle wo ich meine Verpflegung abgegeben hab, leider bekam ich meine Verpflegung nicht was mich dann schon sehr beunruhigte. Ich musste dann umdisponieren und die zweiten 90 km mit Gel fahren, was ich nicht vor hatte. Aber je länger es dauerte desto besser fühlte ich mich auf dem Rad und konnte die letzten 30km noch mal richtig Gas geben. Mit 4 Stunden 51min (37,01 Schnitt) war es die zweitbeste Radzeit in meiner AK. Im gesamten war es auf der Radstrecke heuer sehr schwierig, da wir die meiste Zeit mit Gegenwind zu kämpfen hatten, dadurch auch die langsameren Radzeiten allgemein.
Ich kam dann als Gesamt 49er und als 4er in meiner AK in die Wechselzone.
Laufen:
Mit einem sehr soliden Marathon, in einer Zeit von 3 Stunden und 20min., wo ich auf den ersten 25km sehr gut unterwegs war und danach mich mit sehr viel Routine über die Distanz rettete, lief ich nach 9 Stunden und 15 min. über die Ziellinie.
Das bedeutete Rang 3 in der Altersklasse (bester Österreicher) und Rang 71 in der Gesamtwertung und auch gleichzeitig die WM Qualifikation am 13.Oktober auf Hawaii :-)))
Jetzt sind mal 2 bis 3 Wochen Pause bzw. ganz leichtes Training angesagt, dann werde ich mich gezielt für Hawaii vorbereiten werde.
In der ersten Welle waren die 400 schnellsten Amateure und die Profis, 15 Minuten später die zweite Startwelle mit dem Rest.
Es war mein neunter Ironman in Klagenfurt und es war der Beste!!!
Danke an alle Fans, es war einfach ein Wahnsinn wie ihr mich nach vorne getrieben habt und danke an alle die mich dabei unterstützt haben:
Hier mein Rennbericht:
Schwimmen: bei 400 Startern hatte ich geglaubt, dass es keine Schlägerei geben wird, leider ist es anders gekommen. Ich musste mich auf den ersten 200 Metern gleich 3 mal die Brille richten, da ich einiges an Schlägen abbekommen habe. Verlor dabei einiges an Boden. Fand dann aber gleich wieder den Rhythmus und hatte ein ganz gutes Gefühl. Am Ende der Schwimmstrecke kündigten sich wie üblich dann die Wadenkrämpfe an, kam noch gut ans Ufer. Bei der Ausstiegsrampe war es aber dann soweit, Krämpfe in beiden Waden:-( ich schleppte mich zum Absperrgitter wo ich mich dann stützte und fast eine Minute dehnen musste. Also kein guter Anfang…… trotzdem hatte ich mit 57:01 min. eine sehr gute Schwimmzeit.
Rad:
Auf dem Rad fühlte ich mich sofort wohl und hatte gleich von Anfang weg gute Beine. Konnte mich gleich mal von meiner Gruppe absetzen und einige Athleten überholen. Nachdem ich dann über eine Stunde alleine unterwegs war und nach vorne keine Gruppe in Sicht war, war mein Ausreißversuch leider fast umsonst. Nach der ersten Radrunde fuhr ich dann zur Selbstversorger Labestelle wo ich meine Verpflegung abgegeben hab, leider bekam ich meine Verpflegung nicht was mich dann schon sehr beunruhigte. Ich musste dann umdisponieren und die zweiten 90 km mit Gel fahren, was ich nicht vor hatte. Aber je länger es dauerte desto besser fühlte ich mich auf dem Rad und konnte die letzten 30km noch mal richtig Gas geben. Mit 4 Stunden 51min (37,01 Schnitt) war es die zweitbeste Radzeit in meiner AK. Im gesamten war es auf der Radstrecke heuer sehr schwierig, da wir die meiste Zeit mit Gegenwind zu kämpfen hatten, dadurch auch die langsameren Radzeiten allgemein.
Ich kam dann als Gesamt 49er und als 4er in meiner AK in die Wechselzone.
Laufen:
Mit einem sehr soliden Marathon, in einer Zeit von 3 Stunden und 20min., wo ich auf den ersten 25km sehr gut unterwegs war und danach mich mit sehr viel Routine über die Distanz rettete, lief ich nach 9 Stunden und 15 min. über die Ziellinie.
Das bedeutete Rang 3 in der Altersklasse (bester Österreicher) und Rang 71 in der Gesamtwertung und auch gleichzeitig die WM Qualifikation am 13.Oktober auf Hawaii :-)))
Jetzt sind mal 2 bis 3 Wochen Pause bzw. ganz leichtes Training angesagt, dann werde ich mich gezielt für Hawaii vorbereiten werde.
