Ironman #8
Hallo Triathlon-Freunde!
Nachdem ihr jetzt ja wirklich längere Zeit nichts von mir gehört habt, melde ich mich mit einem Bericht über den Ironman am Sonntag und mit einem Rückblick über meine Vorbereitungszeit auf diesen wichtigen Wettkampf.
Am kommenden Sonntag 1.Juli pünktlich um 7.00 Uhr fällt wieder der Startschuss zum Ironman Austria in Klagenfurt. Es ist mein bereits achter Ironman in Klagenfurt und mein zwölfter insgesamt. Neben meinen drei Teilnahmen bei der Weltmeisterschaft auf Hawaii, wird es laut dem Wetterprognosen wohl das heißeste Rennen werden. Es werden 2800 Athleten aus ca. 50 Nationen am Start sein und in meiner Altersklasse werden 445 Athleten starten. Im vorigen Jahr ist es mir gelungen, hier mit dem 3.Rang (bester Österreicher) einen Podestplatz zu ergattern. Ziel ist es natürlich das zu wiederholen, aber ein Ironman ist natürlich kein Wunschkonzert!!!!
Jetzt genug mit den Zahlen, wie war meine Vorbereitung?
Nach der sehr erfolgreichen WM Teilnahme im Oktober folgte ca. ein Monat Pause, danach ging es mit ein paar Mountainbike Ausfahrten in den Winter, wo ich dann sehr viel Grundlagentraining und Kraftausdauer mit Wintersport wie Schitouren, Schneeschuhwandern und Langlaufen machte. Ich forcierte auch das Schwimmen, wo ich sehr viel Zeit investierte und ich jetzt die Früchte ernten will. Ende April kam dann für mich eine ungewöhnliche Verletzung. Ein kleiner Stich beim Entspannen in der Badewanne und ich konnte mich noch kaum bewegen. Es waren fürchterliche Schmerzen, die ich nur mit Infusionen und Medikamenten in Griff bekommen habe. Jetzt weiß ich auch wie sich Bandscheiben schmerzen anfühlen ……… Nach zwei Wochen voller Schonung konnte ich dann erst mit Verspätung zum einwöchigen Trainingslager nach Novigrad nachkommen. Den Rücken bekam ich mit viel Therapie und Massagen gleich wieder in Griff, nur beim Laufen verspüre ich im Leistenbereich noch einen Nervenschmerz, der leider nur zwei Laufeinheiten pro Woche zu lässt. Aber mit solchen “Kleinigkeiten“ wurde ich ja schon des Öfteren konfrontiert.
Nach sehr harten und umfangreichen Trainingswochen startete ich am 11. Juni als letzte Vorbereitung beim 5150 Bewerb (olympische Distanz 1,5-40-10) in Klagenfurt, wo ich bei sehr starker Besetzung den dritten Platz in meiner Altersklasse belegte und meine gute Form unter Beweis stellte.
Diese Woche ist jetzt nur mehr Entspannung und Erholung angesagt. Ich werde ab Donnerstag in Klagenfurt sein, um mich mit Entspannung und kurzen Trainingseinheiten optimal für Sonntag vorzubereiten.
Hiermit möchte ich mich noch für die Unterstützung und die gute Zusammenarbeit bedanken und hoffe, dass ich in der nächsten Woche über einen erfolgreichen Wettkampf berichten kann.
Mit sportlichen Grüßen
Erwin Huss
Nachdem ihr jetzt ja wirklich längere Zeit nichts von mir gehört habt, melde ich mich mit einem Bericht über den Ironman am Sonntag und mit einem Rückblick über meine Vorbereitungszeit auf diesen wichtigen Wettkampf.
Am kommenden Sonntag 1.Juli pünktlich um 7.00 Uhr fällt wieder der Startschuss zum Ironman Austria in Klagenfurt. Es ist mein bereits achter Ironman in Klagenfurt und mein zwölfter insgesamt. Neben meinen drei Teilnahmen bei der Weltmeisterschaft auf Hawaii, wird es laut dem Wetterprognosen wohl das heißeste Rennen werden. Es werden 2800 Athleten aus ca. 50 Nationen am Start sein und in meiner Altersklasse werden 445 Athleten starten. Im vorigen Jahr ist es mir gelungen, hier mit dem 3.Rang (bester Österreicher) einen Podestplatz zu ergattern. Ziel ist es natürlich das zu wiederholen, aber ein Ironman ist natürlich kein Wunschkonzert!!!!
Jetzt genug mit den Zahlen, wie war meine Vorbereitung?
Nach der sehr erfolgreichen WM Teilnahme im Oktober folgte ca. ein Monat Pause, danach ging es mit ein paar Mountainbike Ausfahrten in den Winter, wo ich dann sehr viel Grundlagentraining und Kraftausdauer mit Wintersport wie Schitouren, Schneeschuhwandern und Langlaufen machte. Ich forcierte auch das Schwimmen, wo ich sehr viel Zeit investierte und ich jetzt die Früchte ernten will. Ende April kam dann für mich eine ungewöhnliche Verletzung. Ein kleiner Stich beim Entspannen in der Badewanne und ich konnte mich noch kaum bewegen. Es waren fürchterliche Schmerzen, die ich nur mit Infusionen und Medikamenten in Griff bekommen habe. Jetzt weiß ich auch wie sich Bandscheiben schmerzen anfühlen ……… Nach zwei Wochen voller Schonung konnte ich dann erst mit Verspätung zum einwöchigen Trainingslager nach Novigrad nachkommen. Den Rücken bekam ich mit viel Therapie und Massagen gleich wieder in Griff, nur beim Laufen verspüre ich im Leistenbereich noch einen Nervenschmerz, der leider nur zwei Laufeinheiten pro Woche zu lässt. Aber mit solchen “Kleinigkeiten“ wurde ich ja schon des Öfteren konfrontiert.
Nach sehr harten und umfangreichen Trainingswochen startete ich am 11. Juni als letzte Vorbereitung beim 5150 Bewerb (olympische Distanz 1,5-40-10) in Klagenfurt, wo ich bei sehr starker Besetzung den dritten Platz in meiner Altersklasse belegte und meine gute Form unter Beweis stellte.
Diese Woche ist jetzt nur mehr Entspannung und Erholung angesagt. Ich werde ab Donnerstag in Klagenfurt sein, um mich mit Entspannung und kurzen Trainingseinheiten optimal für Sonntag vorzubereiten.
Hiermit möchte ich mich noch für die Unterstützung und die gute Zusammenarbeit bedanken und hoffe, dass ich in der nächsten Woche über einen erfolgreichen Wettkampf berichten kann.
Mit sportlichen Grüßen
Erwin Huss